ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

出勤前に鍵が見当たらなくて遅刻しそうになってよかった。解決策を「コインの裏表」で考えないを実感できた。

おはようございます。 先日、出勤前に家の鍵が見つからなくなりました。 家の中で手に鍵をもっていたのは覚えていたので、 室内を探すことに。 しかし、20分経っても見つかりません。 ふと気づき確認すると、鍵は玄関の鍵穴にささっていました。。。 本当…

TOEICのレベルチェックテストを無料で受けてみてよかった。実力がわかり、まずは隙間時間でやっていこうと思えた。

こんにちは。 突然なんですが、英語ペラペラになりたいです。 理由はかっこいいから!! あと、5年後くらいに海外研修に行きたいと考えていて、 そこでしっかり学ぶためにも準備をするために英語が必要です。 英語できたら、いろんな人と愉しい話ができるだ…

キャリアコンサルタントの試験に落ちてよかった。新しいことに挑戦できた自分が素晴らしいし、面談の不安も減ったし、今後の課題もわかった。

こんにちは。 キャリアコンサルタントの試験を受けました。 先日結果がかえってきたのですが、結果は不合格でした。。。 手ごたえがなかったので、わかっていたけれど、やっぱりショックです。 ショック度は100点満点70くらい。 www.enjoy-the-life-of-adhd.…

上司に対してイライラして生意気なことを言ってしまってよかった。怒りに対処する方針を考えることができた。

こんにちは。 先日上司に対して、イライラして、生意気なことを言ってしまいました。 猛省です。 今日はその体験を振り返ってよかったことを探して、今後の方針を考えてみました。 上司に対して意味ないです発言(よく知らないことに対して、しかも脈絡なく…

やりたいことを30個の総額を考えてよかった。1545 万円という数字を見て、現実味を感じやる気がでた。

こんにちは。 以前、死ぬまでにやりたいことを100個のことを出してみました。www.enjoy-the-life-of-adhd.com 時間もたっているということで、リストを更新し、 その中で特に30個やりたいものを決めました。 で、今回はお金がどれくらいかかるかなぁと計算し…

キャリアコンサルタントの試験上手くいかなくてよかった。利用者さんと共感し一緒に対策を考えることができる。

こんにちは。 7月17日の土曜日にキャリアコンサルタントの面接試験を受けてきました。 全然できなかったです。 それはもう絶望的に。 悔しいやら、悲しいやら、うつうつしていました。 休もうと思ったけれど、上手く休めなかったです。 散歩にいっても、川に…

先輩に対して怒ってしまって、後悔してよかった。怒っても大丈夫だし、自分の怒るポイントがわかってそれを伝えようと思えた。

こんにちは。 昨日会社の先輩に対して、怒ってしまいました。。。 色々混乱していて、いつも以上に文章がめちゃくちゃです。。。 ただ、よかったを出せて、気分が少しよくなりました。 ブログに書いてよかった。 色々おもうこと よかった 色々おもうこと 何…

面談での最悪を防ぐための方法 ~アドバイスを質問に変換する~

こんにちは。 キャリアコンサルタント試験まであと11日です! 最悪は面談のせいで「もう無理だと考えて人生をあきらめてしまうこと」 最悪がおこる要因 アドバイスをしないと決める アドバイスを質問や提案に変換する 最悪は面談のせいで「もう無理だと考…

試験の準備したほうがいいと思うのだけどやる気がでなくてよかった。自分の本音を聴いて折衷案を出すという、もう少しやる方法がわかった

こんにちは。 キャリアコンサルタント試験(面接)まであと13日です。 みなさん、やる気でてますか? 僕はちょっと落ち気味です。 今日はそんな内容です。 後悔したからあと少し、もう少しやりたい しかし、やる気がでない もう少しやってみたらと思う理由 …

給料下がっていて、悲しくなってよかった。住民税が上がっていたので、制度を知るきっかけになるし、お金を大切に使おうとやる気がでた。

こんにちは。 今月のお給料をいただいたのですが、 給料が下がっていました。。。 ショック! 「なんか悪いことしたのかな?頑張っているのに認めてもらえていないのかな?」 と悲しくなりました。 イヤイヤと思いなおし、ちょっと明細書を確認してみると、…