ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

アウトプット大全を読んだら、ブログを書きたくなった

最近オーディブルでアウトプット大全を読んでいます。 学びを結果に変えるアウトプット大全 作者:樺沢紫苑 サンクチュアリ出版 Amazon 色々参考になるところがあります。 著者の樺沢さんはアウトプットを広めることでうつや自殺を減らしたいと思い、この本を…

色々考えて、移動がつらくなったらオーディブルを聴いてみる

通勤が辛いという方いらっしゃいませんか? その要因の1つに、いろいろ考えてしまうことがあるかもしれません。 僕も調子を崩していた時に、 今日の仕事大丈夫かな?失敗しないだろうか?(失敗すると思う、、) あんなこと言われるのではないか? 怒らせて…

朝起きるためにブログを毎日更新する。(

出産予定日まであと60日を切りました。 準備がほぼできていないので、これから準備をしていきたいと思います。 とりあえず、今週の土曜日に育児教室があるので、そこに参加。 育休までにやることをそこで確認したいと思います。 www.wings-kyoto.jp 他には妻…

キャリアコンサルタントの訓練を取り組んでよかった。合格の喜びが味わえたし無気力になったときの対処が学べた。

こんにちは。 以前、キャリアコンサルタントという国家資格の試験に落ちてしまいました。 www.enjoy-the-life-of-adhd.com しかし、無気力や抑うつ状態になったりしながらも再受験した結果、 なんと合格することができました。 自分でもいまだになぜなのか、…

抑うつ状態になってよかった。

お久しぶりです。 最近ブログを書けていませんでしたが、なんとか暮らしていました。 抑うつ状態になっていたのですが、最近ようやく気分が持ち直してきました。 連絡できなかった方、ドタキャンしてしまった方など申し訳なかったです。 今後、今回のことを…

キャリアコンサルタントの勉強するべきことが膨大に感じ、無気力になってよかった。

こんにちは。 僕はキャリアコンサルタントの勉強をしているのですが、 やることが膨大にあるように感じ無気力になることがあります。 みなさまもそういうことありますか? この土日も学習の予定を決めていたのですが、 できたのは1割ほど。 1割と少ないのに…

子どもがお腹の中にいます。

こんにちは。 いきなりなんですが、 子どもが妻のお腹の中に来てくれました。 妻自身は3年ほど前から願っていたのですが、 僕自身があんまり乗り気ではなかったです。 なぜって、育てられる自信がないから。 育てたい気持ちより抵抗感の方が何倍も強いから。…

仕事をしていてよかった。もしかしたら役に立っているのかもと少し思えた。

こんにちは。 自分は役立たずだって思っていませんか? はい、僕のことです。 子どものころから、なぜか罪悪感があって、 役に立たなきゃ、でも失敗したり逃げてしまい、やっぱり役に立てない。 その繰り返しでした。 昨日も下の記事で書いたように、久しぶ…

仕事を愉しみたいけど、久しぶりの出社で不安になってよかった。自分の気持ちによりそう練習ができた。

おはようございます。 今日から仕事です。 今年1年、より愉しんでいきます。 といいいつつも、心の中には怖い気持ちや不安が。。 仕事うまくできるのかな? 責められないかな?(自分や他人から) 講義中説明していてもしーんとなって、役立たずな感じがす…

2021年の振り返りと2022年の目標

あけましておめでとうございます。 久しぶりのブログの投稿でやや緊張しています。 1年の振り返りと目標を書きたいと思ったのですが、 元旦すぎたし、今さらおそいのでは? 個人的なことばっかりではなく、もっと読者の役に立つ記事を書いたほうがいいので…