ヨイログ

今週のお題「運動不足」   こんにちは。 いきなりなんですが、バク転にあこがれませんか？   今日唐突に思いだしたんですが、僕は昔からバク転してみたかったんです。 小学生のころに体操教室に少しだけ通っていて、一度できそうになったことはあります。 ...

こんばんは。 もう秋ですね～ 昨日の京都は秋晴れ。 気持ちよいので散歩にいくと、セイタカアワダチソウの花が咲き始めていました。 ja.wikipedia.org ちなみに、セイタカアワダチソウって漢字で書くと、背高泡立草。 泡立？ そう、泡立つんです！ 入浴剤...

こんばんは。 いきなりですが起きようと思って起きれなかったことはありますか？ そして、起きれなかった自分が情けなく、イライラしてしまうことはありますか？   はい、今日の僕です。 2年ほど前なら、もう嫌だってふて寝してたと思います。 ドタキャン...

こんにちは。 9月も今日で終わり。 早いですね。 今日は↓の記事で決めていたとおり、 今月の振り返りを行いたいと思います。 えらい！！ 今月のよかったことを見つけて、気持ちよく来月を迎えたい。 そんな今日の内容です。 目標達成状況 よかったこと よ...

こんにちは。 先日、うつで退職した会社の飲み会に参加してきました。 会場に向かう前にちょっと悲観的なことを考えて、不安になったり緊張したり。 なので、ちょっと落ち着こうとブログを作成。 そうしたら、何かあってもブログのネタになるし大丈夫！と...

こんばんは。 今日はうつで退職させてもらった会社の飲み会に参加してきます。 しかも、迷惑をかけまくった上司も参加予定。 心臓ドキドキでちょっと胸が苦しくなってきたかもです。 （ただ心拍数は70といつもと変わらないくらい） 感情は、不安50ワクワク...

おはようごおざいます。 近頃、睡眠分析の点数を上げることにはまっています。 腕時計をつけて眠ると翌日眠りの質が100点満点でしめされます。 おかげさまで、寝るのがもっと好きになったし、朝起きるのも楽しくなりました。 （今日の点数はどうだ！？って...

こんにちは。 いきなりですが、実は昨日誕生日でした。 そこで奮発し、学んでみたかったACTのワークショップに行ってきました。 高額だし価値あるかな大丈夫かな〜と心配でしたが、結果は大満足！！ 決断してよかった！ そんな内容です。 ACTを学ぶ目的 参...

おはようございます。 睡眠の質を上げてコンディションを整えて、おもいっきり愉しみたいよってんです。  昨日、一昨日と晩御飯前にお風呂に入ったら次の日の目覚めがとってもよかったです。 ぜひとも続けたいので、自分なりに要因をまとめておきたいと思...

おはようございます。 この日曜日に沢登りに行ってきました。 そこで山菜を見つけたのでちょっとだけ採取。   その名もミズ（ウワバミソウ）。 下のマンガで読んでからずっと採って食べてみたかったやつです。 リトル・フォレスト(1) (ワイドKC) 作者: 五...