こんにちは。
今日はなんだか頭が重いです。
何かあったかな？と思って、まず出てきたのが気圧。
明け方雨が降ったので。
ただ、そこまで気圧の変化はなかったです。
で、考えてみると、次に思いついたのが「寝ている間に冷えた？」のかも。
最近京都は暑かったです。
昨日は部屋の温度が29度になっていました。
それなのに水分を取らなかったせいか、夜になっても体があつい。
というわけで、すっぽんぽんで寝ていました。
そして、今朝はちょっと寒い。
これかもしれない。。。
今気づけてよかった。
風邪を引く前に気づけてよかった。
体温は36.4℃と平熱。
対策を考えるきっかけになってよかった。
- 暑くても何か着て寝る
- 水分を積極的にとる。今日は１リットルの水筒を飲み干す。
- 行きかえりで寒いかもしれないから、羽織るものを持っていく。
あたりまえのことだけど、バカにせず、ちゃんとやっていきます。
健康的な生活の基礎。ABC。
A（あたりまえ）のことを、B（バカにせず）、C（ちゃんとやる）。
それも思い出せてよかった。
コメント