こんにちは。
久しぶりに朝活ができました。
朝から活動すると気持ちがいいです。
なんだか、お得な気分です。
また、やりたいけどやれていなかったこと（重要だけど緊急ではない）もできたので、さらに素敵な気分。
そんな素晴らしい朝活なんですが、一週間ほどストップしていました。
おかけで、朝活の効果を実感できたのでよかった！！
それに、やっぱり朝活は続けたいとも思えました。
今日は続ける方法を考えてみます。
朝活がストップした要因
その要因をあげてみます。
- 睡眠の質が悪くなった。眠くて起きれない。
- ネットカフェで深夜までマンガを読んで、睡眠のリズムが崩れた。
- ネットカフェで夜更かしの楽しさにはまった。
- 枕元にスマホを置いて睡眠分析しようとしたが、気になって夜中に起きた。
- 寝る前に枕元のスマホを見てしまい、睡眠時間が遅くなった。
（映画を見始めてしまったり、ネット小説を読んだり） - 朝活の目的や目標があいまいだった。
やってみること
- 睡眠の質をあげる。⇒枕元にスマホを置かない
⇒睡眠分析ができるスマートウォッチを買う
⇒お風呂にはいる
⇒寝具を変える
- 朝活のモチベーションをアップ
⇒目的を再確認⇒目標を明確にする⇒何時に何をするか考える
⇒それらをまとめてブログの記事にする
今日やること
とりあえず、今日やることは寝るときのスマホの位置を移します。
充電場所を枕元ではなくリビングにします。
報告はツイッターで！！
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