ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

悩みを書き出し相談したらモヤモヤがすっきりした。

こんにちは。

最近元気になってきたのでやりたいことがどんどん頭の中に湧いてきて、やることが多くて気が重くなってきていました。

そこで、書き出して整理してみると、ちょっとすっきり。

www.enjoy-the-life-of-adhd.com

 

その後、相談し仕事に関する優先順位を確認できました。

よりすっきりしました。

よかったです。

 

ちなみに、今の仕事の優先順位は

  • グループワークの流れを表にして、困ることと対策を書き出すこと。
  • それをもとに、新人さんに仕事を引き継ぐこと。

 

ただ、その1時間後にはあれもやったほうがいいのでは?これもやったほうがいいのでは?と5つくらいタスクが増加。

しかし、相談した優先順位を見て取り入れたり、今はやらなくていいと置いておくことができました。

 

やることが多くてつらいという方、

まずは頭の中を書き出し、相談してみてはいかがでしょうか?