ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

休みを無駄にしたーって悲しくなってよかった。

こんにちは。

土日、ほとんど寝るか、小説を読んで過ごしてしまいました。

やろうと思った事があったのに全然してない、、、くぅ。。。

 

色々、先延ばししてしまったと後悔です。

なんだか、明日仕事に行きたくない気分です。

なぜなら、色々やるべきことやってない状態てわ仕事に行くと失敗しそうだから。

では、失敗って何でしょう?

気分が落ちている状況で仕事に集中できないかも?

そしてミスしてしまうかも?

迷惑かけるかも?

悲観的になってきています。。

 

 

とりあえず、今日はよかった探しをして寝ます。

明日の朝考えます。

 

やることやってないと後悔して、悲しくなったけど、よかったことは?

  • ブログのネタになった
  • やる気がでない(ダラダラしたい?)気持ちを再確認できた。そんな人に共感できる。
  • こんな気分を乗り換える、対策を試すチャンス。
  • やりたいこと、やることがわかっている。
  • だから、明日の朝集中してやれるかも。
  • 思考のクセに気づけた。本当にやるべきことはそこまでない。
  • 大切なのは、来週1週間を乗り切る体力を回復させること。休めてよかった。
  • 体力回復できてよかった。(金曜日は色々あって疲れきっていたし、しっかり休めた)
  • 好きな小説を沢山読めた。ワクワクした。感動した。
  • 買い出し行って、料理もつくって食べた。
  • 好きな漫画を読んで楽しかった。

 

そこまでひどくない。

そもそも、休みがあってよかった。

休みに好きなことできてよかった。

明日からまたがんばろう!