ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

ブログでよかった探しをしていてよかった。ブログのネタになると思うと不安や緊張が楽になった!

こんばんは。

今日はうつで退職させてもらった会社の飲み会に参加してきます。

しかも、迷惑をかけまくった上司も参加予定。

心臓ドキドキでちょっと胸が苦しくなってきたかもです。

(ただ心拍数は70といつもと変わらないくらい)

感情は、不安50ワクワク50といったところでしょうか。

 

辞めてからも会社の近くをバスで通るだけで冷や汗だったりお腹いたくなったりしてたのに、なんだ感慨深い。

 

さぁ、飲み会を楽しむためにも、ちょっと自分の心を観察してみます。

どんなことを心がいっているかというと

  • 元気になったからと叱られたらどうしよう?
  • 責められたらどうしよう?
  • 最低だと罵倒されたらどうしよう?

 

あれ、、、なんだか喉がカラカラになってきました。。。

緊張する。。。

これは悲観的すぎるし、邪推のしすぎな気がしますね。

一般的な人はそんないわないはず。

 

もし、言われたら言われたらで心から謝って、感謝を伝える。そして、家に返ってブログでよかった探ししたら大丈夫!!

成長の糧になるし、話のネタにもなる。

この安心感すごい!!

ブログでよかった探ししてよかった!!

読んでくださる方のお陰で続けてこれました。

ありがとうございます!!!

思いっきり愉しんできます。