ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

今月の目標

おひさしぶりです。

最近ちょっと頭の中の整理が追いつかなくなってきつつあります。

自責をし続けたり、やれていないことばかりに注目したりしてしんどくなっています。

頭の中でよかった探しをしたり、いい寝具でぐっすり寝たり回復していますが、なんだか綱渡り感があります。

 

そこで、基本に立ち戻って、よかった探しを文章でしたいと思います。

同時に目標に向けて知識を積み重ねていきたいとも。

 

具体的には今月ブログを10回更新します。

月、水、金はよかった探し。

火、木は知識のアウトプットなど。

 

そのために、次のことをやります。

  1. 仕事の休憩中、10分間ノートによかった探しをする
  2. 6:00に起きてヨガと筋トレをして眼を覚ます
  3. ジムに7:45に行き、自習室で昨日のノートを参考にブログを書く
  4. 8月30日に今月の振り返りを行う
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目標決められてよかった!

わくわくする!