ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

お尻にしびれがあってよかった! はじめてカイロプラクティックに行って面白かったし、体の歪みがわかって対処したいと思えた!!

こんにちは。

1か月半ほど前に腰を痛め徐々になおったものの、そこからお尻のしびれが治っていません。

日常生活にはそこまで支障はないのですが、↓のようなことでストレスを感じています。

  1. 長時間立っていたり、歩いていたりすると、お尻がしびれて不快

  2. これから仕事した際、立ちっぱなしが多くなると思われるので、大丈夫だろうか?と心配

  3. 前屈するとき突っかかる感じがして以前より固くなった。せっかく柔らかくなったのに。。と悲しくなる

 

2と3は十八番のよかった探しで対処可能ですが、1のお尻のしびれ自体はどうにもなりません。。

 

ということで、昨日は初めてカイロプラクティックというものをうけてきました。

カイロプラクティックについては↓のHPをどうぞ

http://cj-chiropractic.work/

図がないので大変分からないと思いますが、備忘録がわりに学んだことをメモします。

あしからずでお願いします。

 

 

学んだこと、面白かったこと

  • 体の歪みがわかった!
    右の骨盤が後ろ方向にねじれている。
    それが元で筋肉や神経がひっばられ、お尻のしびれが生じているだろうということ。

    頭は床に平行でかつ正面を向いた状態になろうとする。
    腰の骨がずれていたら頭も当然ずれる。
    それを胸を回すことでカバーしようとする。
    そのため胴体の左右へのねじりやすさに違いがでる。
    (僕の場合は、腰が右方向に回転しているので、左方向にねじりづらい)
    違いがあるなら歪んでいる可能性がある。自分で判断できるポイント


  • ぎっくり腰は筋肉の疲労が原因。
    ⇒毎日のケアで疲労回復をしたい!!

  • 骨がポキっとなるのがたのしかった。
    腰、背骨、首がぽきぽきなった(笑)全然痛くなかったし、それっぽくて楽しかった。

  • 効果があった!
    施術してもらった後、お尻のしびれがへって、前屈が柔らかくなった。
    左方向にねじりやすくなった。

 

改善点

  • 自分でできる対処をもっと詳しく教えてもらう。
    疲労の回復には前屈をするだけで違うということは教えてもらえた。
    骨のゆがみは、自分で治すことはできないだろうか?
    毎週通えたらいいのだけど、時間とお金がかかる。
    今度はストレッチや運動など、少しでも自分でできる方法を聴いてみたい。
    もしくは別の院や方法を探してみたい。

次やること簡単なこと

  • 一日たって朝おきたら、また前屈が硬くなっていた。これは一時的なものなのか?様子をみてみること。

  • ジムの人や周りの人に雑談がてら相談してみる。

 

よかったこと

お尻にしびれがあってよかった!

はじめてカイロプラクティックに行って、面白かったし、体の歪みがわかって、対処したいと思えた!!