ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

やる気がないことをブログに書けてよかった。あと少しだけやろうと思えた!

こんばんは。

今日はやる気がでません。

やるべきことは沢山あるのですが。。。

 

優先順位の1位は文章をまとめる作業。

場所を変えて気分も変えようとファミリーレストランにきました。

しかし、作業に取り掛かるも集中できず、うだうだしています。

あっという間に2時間。。。

 

今日の身体の具合はあまりよくなく、それがやる気に影響しているのかもしれませんね。

やる気がでない要因を考えてみると、

  • 寝不足(4.5h)
  • 背中が凝っている
  • この頃運動不足で体が凝り固まっている
    ⇒体動かしたい
  •  今日で文章を全部まとめようとしている。目標が高すぎる

  • お腹いっぱい
    (晩御飯を食べてしまったし、ジュース4杯のんでお腹ちゃぽちゃぽ)

 

今度からご飯は、作業が終わってから食べます!

それを学べてよかった。

 

とりあえず、15分だけ作業して、もう帰ります。

そして、散歩に行きます。

レンタルビデオ屋さんによって、見たかった映画借りてきます!

やる気がないことをブログに書けてよかった。

あと少しだけやろうと思えた!