ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

はしゃぎすぎて腰が痛くなってよかった。

おはようございます。

昨日、今日と腰が痛いです。

曲げる時にちょっと痛くて、動作が少し遅くなる感じです。

 

というのも、スポーツジムのエアーマットが楽しすぎまして。

1ヶ月ぶりくらいに運動しようと思ったら、↓のような新しい器具が入っていたんです。

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https://www.welloak21.com/newnews/2019/02/23085/

 

トランポリンみたいに、飛び跳ねることができて、それがめっちゃ楽しい!

ジャンプしまくってました。

そしたら、次の日、腰が痛い。。。

昨日もお風呂入ったりマッサージしたりしたんですが、完璧にはならず。

 

今日から初めての職場体験で、重い荷物も持つかもしれないのに。。。

くっ。。。

 

そんな時はよかった探し。

  • ブログのネタになった。
  • 久しぶりに運動する時は軽めにすることを学べてよかった。
  • この程度で済んでよかった。跳ねてる時やばいかなと思って少しでも早めに切り上げることができた。
  • それに、いつもより動作が遅い→慎重に行動できる→人にぶつかったりするミスが少なくなる。これは、慌てやすい自分にとってメリットでは?
  • 働き方をセーブできる。いいところ見せようと無理したら、後々疲れて長く続かない。最初は抑え気味くらいがいいと思う。

 

腰痛くなってよかった!