ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

ブログの目的①コンディションを整えて絶好調でおもいっきり愉しむ

こんばんは。

今日はちょっと基本に立ち返って、「ブログを書くことでどんな変化を起こしたいのか」を考えてみます。

というのも、ブログを書く目的について質問されたので。

今日は、その中でも、自分に関わる変化をまとめてみます。

 

ブログを書くとどんな変化が起こるか?

自分・有形

①アウトプットすることで、自分の思考を客観視する回数Up

→認知の歪みを自覚し、バランスのよい考え方をする回数Up

②よかった探しをする回数Up

③出来事(過去・未来)を考える回数Up

④何か辛いことがあってもブログのネタになると思う回数Up

⑤心身の健康に関する記事をまとめる回数Up

→コンディションを整える知識・技術Up

→心身のコンディションUp

 

自分・無形

①極端な考え方による、不安や自責などのネガティブな感情が減る→ストレス減る

②感謝、自信、勇気、希望Up

③知識の定着、新しい発見、目的の明確さUp

→楽しさ、わくわく、出来事への感謝

④どんな辛いことからでも学べるからラッキーというおトク感、やる気、安心感Up

⑤調子、集中力、ストレス耐性Up

 

ごちゃごちゃ書きましたが、まとめると、ブログを書くことによって

コンディションを整えて 、絶好調でおもいっきり愉しめるようになる!

これが、自分がブログを書く第1の目的です。

 

他には、今のところ

  • 日々を大切にする
  • 貢献感を味わう

があります。

それは、また後日まとめます。