ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

この頃モノが壊れるなって落ち込んでよかった。

おはようございます。

いきなりなんですが、昨日自転車がパンクしてしまいました。

そして、最近モノが良く壊れるし、「整備しない自分はダメだ。そんなんで就職大丈夫か?」

と、気分は30と要注意レベルまで落ちてしまいました。

というわけで、いつものよかった探し。

そんな今日の内容です。

 

 

ひとつ壊れたら、最近壊れたものを自分でわざわざ見つけ出して、落ち込む

昨日は、家に帰ろうと思ったら自転車がパンクしてました。

タイヤの側面がはぜてしまって一目で交換だとわかるレベル。

在庫がなく3件目の自転車屋さんでやっと修理できましたが、他の部分も限界に近いらしくできるだけ早く買い替えた方がいいと言われました。

なんと。。。

 

重ねるように電話がかかってきて、ヨドバシに修理に出していた防水カメラも ×。

内部の基盤がダメになってしまっていて、修理できないとのこと。。。

awawa-min-ahaha.hatenablog.com

 

わーー

モノ壊れるな~

ついてないな~

 

そうやって、いったん考え出すとどんどん壊れたモノが頭に浮かんできます。

  • 一昨日はお気に入りのメガネのレンズに傷が入ってしまったし、
  • ノートパソコンのタッチパネル(マウス替わりの)が効かなくなった。

  • もう一ついうと、先日、沢登りに使うウエットスーツもお腹の縫製がちぎれて大穴が開いてしまった。
  • 普段着として来ているデニムのパンツもお尻に穴が開いてしまった。
  • スマホケースの角が欠けた。
  • などなど。

 

どんどん見つかり、落ち込んでいきます。

こんなんで、就職できるのか?

と、なぜか関係ないことまで不安になる始末。

 

これは、まずい!

というわけで、いつものよかった探し。

 

 

モノが最近よく壊れるって落ち込んでよかったこと

よかったことは?

  • 自転車がパンクしたけど、帰りでよかった。行きなら遅刻していた。

  • 自転車が限界なのを知れてよかった。ブレーキが坂道で切れてたらとんでもないことになっていた。急な坂道は注意しよう。

  • 毎日のお手入れは大切だということがわかってよかった。
    どうせ手入れをするなら、手入れするだけで楽しくなったりストレスが減ったりするような、お気に入りのモノを買おうと思えてよかった。

  • 今回修理に6000円かかったけど、その分、買うまでの猶予がもらえたということ。お気にいりの自転車を選ぼう!!そう決意できてよかった。

  • 帰りにストレス発散にお菓子を500円分かって、やけ食いした。
    それを、何かお気に入りのモノ購入の予算に回せるよう、別のストレス発散方法を身につけようと思えてよかった。

  • 他にも、整備できていないものはないかな?って考えるきっかけになった。
    パソコンがそろそろ危ないから、早めに情報を集めようと思えてよかった。
    あと、奥歯に虫歯のような黒い穴があるのを発見できた。
    歯医者にも行こうと思えてよかった。

  • 頭の中の検索窓に単語を入れると、どんどん関連の検索結果が表示されるということが身をもって体験できてよかった。どうせなら、検索窓にはわくわくする言葉を入れたい。そう思えてよかった。

     

  • 自分はダメだという思いこみがあるって再確認できてよかった。
    「どうして俺ってこうなのか?ダメだなぁ」

    「こんなダメな自分が就職できるのか?」

    なんて勝手に思っていることに気づけた。
    自転車のパンクと就職はそこまで密接な関係はない。

  • 「自分はダメ」という信念と、付き合っていくために何かしようと思えてよかった。
    というか、ダメって思うと、こんなふうに改善するきっかけになるし、慎重に行動するようになるし、ADHDの自分としてはちょっとくらいそう思っていた方がちょうどよい!!
    だからたまには自分はダメって思っても問題ない!
    むしろそう思ってくれてありがとう!!!
    えらい!!

 

まとめ

よかったって言うと、頭の検索窓(グーグルとかヤフーとかのイメージ)に「よかった」が入力されて、よかった事がどんどん出てきます。

結果、よかったなぁって実感できるように。

 

今日は「自分はダメって思うからこそ、慎重に行動できるし改善もできる。それは、ADHDの自分にはピッタリ」って感じれて、自己肯定感があがりました。

傍らからみると、無理やりな感じがすると思いますが。(笑)

でも、それでいいと思ってます。

 

自転車がパンクしてよかった!

この頃モノが壊れるな、ついてないな、自分はダメだなって落ち込んでよかった!