ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

うっかり寝すごして、ブログ更新記録が止まってしまってよかった。休みが一日ですんだし、対策を考えようと意欲が湧いた。

こんにちは。

昨日うっかり寝すごして、ブログ書けなかったよってんです。

30日連続更新を目指していたのですが、止まってしまいました。

 

 

昨日は、夕飯後にごろんと横になったら、気づくと夜中の2時ごろ。

寝る準備をして、そこから朝の8時30分ごろまで寝たり起きたりを繰り返してました。

20時ごろから寝てたので、合計10時間以上は寝たはずです。

けど、すっきりしない。

眠い。。。

昨日の夜や今日の朝やるはずだったことも、やってない。。。

 

しかし、今日はもう眠いので寝ます。

明日から、またぼちぼちやります。

 

よかったこと

  • 一日休んでしまったけど、また、ブログを再開できてよかった。
    休みが一日ですんでよかった。

  • 眠りの質はよくなかったかもしれないが、休めてよかった。

  • ごろ寝対策を考える意欲が湧いた。
    ごろ寝はしないで、寝る準備をして、早く寝て早く起きる。
    今思い付く具体案は寝る直前まで布団をひかないこと。
    他の案はまた考えます。