ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

笑顔がマイブームでよかった! 春だし変わりたいし、「恋におちたら」のように花に笑いかけたくなった。

今週のお題「わたしの春うた」

  

こんにちは~

笑顔がマイブームのよってんです。

 

京都は春まっさかり。

先日河原を通ったら、菜の花がきれいでしたよ。

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そんな春なのに、気分が晴れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

たとえば、

  • 周りは新生活でイキイキしているけど、私は進路が決まっていない。
  • このままでいいのかな?とモヤモヤしたり不安になる。
  • 何か変えたいけど、一歩踏み出す勇気がでない。
  • 何をしていいかわからない。

はい、僕です。(笑)

 

じゃあ、どうしよう?

まずは、周りに咲いている花に笑いかけてみたらどうでしょう?

そんな今日の内容です。

 

笑顔にすると、いいことある

っぽくするだけで、楽しくなるし、楽しいことを発見する能力UP

まずは笑顔の効果について簡単にお話しますね。

実験の結果から、笑顔の表情をつくるだけで

  1. 楽しくなる
  2. 楽しい事を発見する能力が向上する

ということが明らかになったそうです。

 

そこから考えを進めて、

笑顔は気分・外見などを変えて、好循環を起動するスイッチだ!という内容の記事を書きました。

(くわしくは↓の記事を) 

awawa-min-ahaha.hatenablog.com

 

職場見学をさせてもらえることに

その記事をかいた数日後、ハローワークで月一度の職業相談がありました。

情けないことに10分遅刻。。。

しかも、頼りになる担当さんが人事異動で変更。。。

一気に落ち込みかけますが、笑顔でスイッチオン!

気持ちを切り替えて話し合いを進めることができました。

 

面談の最後は、恒例の担当者からの求人紹介。

いつもは、勧められても(面白そうだとしても)理由をつけて断っていたのですが、今回はなぜか気になる。

担当さんに頼み込んでその場で求人先に電話をかけてもらい、見学を決めました。

笑顔でいたからチャレンジできたのかもしれませんね。

 

 

笑顔で話がはずんで「咲」=「笑」を教えてもらえた。

就労継続支援B型「Sala(咲心)」に見学

菜の花あふれる新高野川(冒頭の写真の場所)、目の前には公園の桜(もう完全に散っているかも)というロケーション。

そんな場所にあるのが、今回見学させていただいた「Sala(咲心) https://miiles.or.jp/ 」です。

暮らすことや働くことに困難を感じている方へ訓練や相談などさまざまなサポートを行っています。

分類的には就労継続支援B型の施設です。

(障害を感じている方のための同様の施設に、就労継続支援A型、就労移行支援があります。

B型の特徴は、訓練であって基本的に賃金がでないこと、施設の利用期間に制限がないこと等があります。)

 

代表の清次豊さんを中心に話をうかがってきました。

素晴らしい施設だったので、いつか別記事で詳しく書きたいのですが、今日は簡単に紹介します。

 

 Salaの大きな特徴は、

  1. 「笑顔」
  2. 訓練内容の「アロマのトリートメント(ハンドマッサージのようなもの)」

 

スタッフの優しい笑顔で不安が減る

まず、代表の清次さんの第一印象は、柔らかな笑顔。

入口での笑顔のお出迎え、不安が一気に減りました!

なぜって、

「求人情報を見て来たのに履歴書も持ってきてないとは何事だ!

 って気分悪くさせないだろうか?」

って思ってたので(笑)

笑顔ってすごい!!

 

ちなみに清次さんの笑顔は、こちらでも見れます(笑)

https://miiles.or.jp/about/#about01

 

 

「咲=笑」と、名前に込められた想いは笑顔!!

Salaは漢字で書くと「咲心」。

「咲」は「笑」の古字で「わらう」という意味があるとのこと。

武井咲という女優の読みも「えみ」と読むように、昔は同じだったみたい。

 

こちらのサイトでも同様のことが書かれています。
「咲」と「笑」/総合雑学 鵺帝国 

笑には花が咲くという意味もあったそう。

 

さらに、Salaを運営している団体は「milles」で、未来(mi)の笑顔(smilles)という意味の造語だそう。

笑顔がマイブームの僕としては、テンション急上昇(笑)

話が盛り上がりました(笑)

 

 

「笑う門には福来る 」こんな施設を利用すると、安心して挑戦できそう

今後の展望を聴くと、「利用者(施設で訓練する人)だけではなく、地域の人もふらっと立ち寄れる場所にしたい」とのこと。

そうやって、地域を巻き込んだ笑顔の好循環を進めていくそう!

「笑う門には福来る」と言われていましたが、関わる人の幸福を招いているんですね。

 

その流れをごく簡単にいうと、

  1. まず施設の利用者がアロマの技術を身につけ、セルフケアができるようになる。そうすると調子が良くて、自信もつくし、笑顔も増える。

  2. 身につけた技術で、地域の方を笑顔に。
    (直接施設にきていただ病院や介護施設に出張もするそう)

  3. それを見た利用者も嬉しくて、さらに笑顔になる。
    (コミュニケーションの練習にもなるし、自信もつく!)

 

 

お話だけでなく、ポイントとなるアロマのハンドトリートメントも体験させてもらうことに。

別のスタッフさんにしていただいたのですが、この方もいい笑顔。

とっても気持ちよかったです~

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 他にも今後の就職に関しても相談にのっていただけて、もう至れり尽くせり。

「就職や進路など何か困ったことがあっても、気軽に相談できる」

そんな、リラックスして安心できる施設でした。

 

 

また安心するからこそ、色々チャレンジできて変われるんだろうなぁ!とワクワク。

そんな施設Sala(咲心)の名前について引用です。

心から笑えるように、みなが笑って過ごせる事業所になるよう。

笑顔で周りの人も幸せにしていきたい。

そして一人ひとりが心に大きな花を咲かせてほしい。

といった願いを込めてつけました。

 

「変わりたい」と思ったその時から、変わることができるんです。

 

https://miiles.or.jp/

利用者の中には、アロマを仕事にしたいと訓練されている方もいるそうです。 

挑戦してますね!

 

 

花にさりげなく笑いかけてみよう

「恋におちたら」にあるように、笑いかけることで誰かを幸せにしている

さて、

咲く・笑顔・挑戦といえば、近頃よく聴いているこちらの曲「恋におちたら」。

道に咲いた花にさりげなく

笑いかける君が大好きで

どんな宝石よりも輝く

瞬間を胸に刻もう 

恋におちたら

恋におちたら

  • Crystal Kay
  • J-Pop
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

 

歌っているAさんは、花に笑いかける人が大好きなようですね。

宝石よりも輝いているみたい。

そう思えるのって、すごく幸せなことですよね。(笑)

 

こんなふうに、あなたが笑顔になるだけで、誰かを幸せにしているかも。

友人、コンビニの店員、道行く人などなど。

少なくとも僕は笑顔を見るとほっとします。(笑)

つられて笑顔になってしまうこともあります。 

 

 

 

 

笑顔でいると応援されるよ

そうはいっても笑顔が慣れない人にとっては、不安もあるかもしれません。

ニヤニヤするなとか言われたらどうしよう、とか。

 

そういえば子供のときとか言われたな~

あ、前職でもそうでした(汗)

 

もちろん、 いつでも笑えということではないんです。

気分を変えたくなったら、人を気にせず笑おうってことなんです。

 

そんなあなたに(僕に)、もう一つ歌詞を。

心から心から思う君が信じているものは何ですか?

この街も友達もみんないつでも君の味方でいるよ  

恋におちたら

 

花にさりげなく笑いかける君さん、どうやら味方がいるみたいです。

そんな感じで、笑顔を作ると仲間が増えそう。

 

マザーテレサのこんな言葉もあります。

 

平和は微笑みから始まる。

笑顔からすべてがはじまる。幸運を引き寄せる“笑顔にまつわる英語の名言・格言集” | キナリノ

 

笑顔を作ったら、おだやかであたたかな人間関係が始ると思います。

少なくとも、僕は笑顔を作ろうとする人を応援しますし、仲間になりたいです!

僕は笑顔の効果を心から信じています!!

強引ですけど、そう自分に言い聞かせます。(笑)

 

今回見学に行った、笑顔大好きSalaのスタッフさんも味方ですしね!

一緒に一歩踏み出しましょう。未来の笑顔に!!

https://miiles.or.jp/

 

 

 

新しい一歩を踏み出す春の歌「恋に落ちたら」

今回調べて知ったのですが「恋におちたら」は新しい一歩の歌だそうです。

クリスタル・ケイがインタビューでそう答えています。

 

ちなみに、僕がこの歌を知ったのは、初めての海外一人旅の時です。

マレーシアへ向かう飛行機の中でかかっていて、不安と期待でドキドキしながら聴いていたのを覚えています。

挑戦する心境にぴったりだったんですね。

この歌をもっと好きになれてよかった(笑)

 

この曲は春のTVドラマ用に作ったもので、

もともとはスローなバラードというオファーだったそうです。

だけど、あえて明るめのアレンジにしてキラキラした雰囲気に変えたそう。

それは、

次なる新しい一歩っぽい曲がいいなって

c-key main

 

何かやりたくなってきませんか?(笑)

 

では、まず何をしよう?

歌詞をみてみると、

今ならこの気持ちを正直にいえる


道に咲いた花にさりげなく

笑いかける君が大好きで

恋におちたら

恋におちたら

  • Crystal Kay
  • J-Pop
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

 

ここまで書いてきた今なら、全力で言えます。(笑)

そう、花にさりげなく笑いかけてみよう!!」

 

 

  

まとめ

  •  笑顔をつくると、楽しくなるし、楽しい事を発見する能力UP。
    そのおかげで新しいことに挑戦できた。


  •  もともと、咲=笑だし、笑は花が咲くという意味もあったそう。

  • 曲「恋におちたら」にあるように、花に笑いかけるような笑顔の人は好かれるし、仲間が増えて応援される

  • 何か変えたいなら、花をみかけたらさりげなく笑いかけてみる!

 

 

道中、

「なんか気分が晴れないなぁ~」

「失敗してしまった!最悪だ! 明日行くの、もう嫌!」

なんて考えてしまうことはありません?

それは仕方ないですよね。

 

でも、

気分や自分を変えたい。

新しい一歩を踏み出したい。

 

そんなときは、

周りを見渡して花に笑いかけてみませんか?

世界が変わるかもしれませんし、新しい恋も始まるかも(笑)

少なくとも、気分はよくなると思いますよ。