ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

読書記録

部屋にあるはずの見たい資料が見つからずイライラしてよかった。壁面収納をやりたいとわくわくした。

こんにちは。 片づけがマイブームになっています。 (といってもまだ3日目ですけど。) 以前書いた記事を読み返し、 www.enjoy-the-life-of-adhd.com そこで紹介されていた本を斜め読み。 響いたのはこの言葉 迷う時間、モノを探す時間、管理する時間を減ら…

伝えるのが苦手で、準備を先延ばししてよかった。

こんにちは。 伝えるのって得意ですか?苦手ですか? たとえば、文章書いたり、誰かの前で講義をしたり。 僕は苦手で、嫌な気分になったり、やろうと思ったことも先延ばししたりします。 そんな時にある本を読んだら、苦手でもいいかなって少し思えて、文章…

マイミッションとマイクレド(2018年9月28日版)

こんにちは。 今日はこんな内容です。 マイミッションとマイクレドで自責と後悔が減った マイミッション マイクレド 今後やりたいこと マイミッションとマイクレドで自責と後悔が減った いきなりなんですが、僕はあれこれ好奇心のままに行動し自分を責めて悲…

冬が寒くてよかった。かわいさ限界突破のエナガが見れるかもとたのしくなる。

こんにちは。 京都にも寒い冬がやってきます。 僕は河原の道を自転車通勤しているのですが、 昨日はそこの水たまりが凍っていました。 そうなると、 寒くて外にでるのが嫌だなぁー 冬になると気が滅入る 冬って嫌い! などとちょっと暗い気持ちになっても仕…