こんばんは。 朝早起きしてブログを書きたいと思っているのですが、最近できていません。 理由としては、睡眠の質が悪く朝起きれなくなっているから。 その要因の１つに、枕元にスマホがあるからがあげられると思います。 たとえば、布団に入って夜遅くまで…

枕元にスマホを置くと睡眠の質が悪くなると気づけてよかった。