ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

2020-04-22から1日間の記事一覧

よく使うもの、よく見かけるものに+な意味を込めてみる

こんにちは。 僕がおすすめするストレスに備える方法は、 よく使うものやよく見るものに関する+の意味を増やすというものです。 理由としては、 頭の中をマイナスな思考が占めはじめているときに、 よく使うものをみることで、マイナスな思考の割合が少しで…