ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

2019-11-08から1日間の記事一覧

疲労と短時間の運動を調べてみてよかった。毎日のちょっとした運動がより好きになった。

おはようございます。 いきなりなんですが、疲れはたまっていますか? 僕は最近ちょっと疲れがたまっているので、疲れをとる方法の一つ短時間の運動についてお話したいと思います。 疲れのメカ二ズム 疲労と疲労感は違う 疲労回復物質 アクティブレスト 疲れ…