こんばんは。 ちょっと今日はテンションが高くて眠れてないです。。。 ADHD傾向の人以外もそんなことってありますよね。 今日は、下のことを試し、21時前に床に着きましたが、睡眠に至らず。 お風呂に入る ストレッチする 追加で↓を行うも、ダメ。 呼吸法を…

テンション高くて眠れなくてよかった。過去の記事を振り返って、すこしくらい眠れなくても大丈夫と安心できていることを確認できた。

こんにちは。 最近やりたいことが多く、あれこれやっていたら、就寝時間がどんどん遅くなってきています。 昨晩はボルダリングしに行ったのですが、盛り上がりすぎて就寝時間は25時。 僕にしてはかなり夜更かし。 それなのに、テンションが高いせいか、４時3…

気づいたらスーパーでカゴもってウロウロしていて、時間をムダにしていると悲しくなってよかった。