ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

2019-09-19から1日間の記事一覧

晩御飯前にお風呂に入ってよかった。自然と早寝になって充実した朝を過ごせた。

おはようございます。 睡眠の質を上げてコンディションを整えて、おもいっきり愉しみたいよってんです。 昨日、一昨日と晩御飯前にお風呂に入ったら次の日の目覚めがとってもよかったです。 ぜひとも続けたいので、自分なりに要因をまとめておきたいと思いま…