ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

2019-08-19から1日間の記事一覧

仕事に行きたくないなぁと思って悲しくなってよかった。自分の心の声をしっかり聴いてやる気をだすきっかけになった。

こんにちは。 月曜日です。 週のはじめです。 実は昨日の夜、「仕事行きたくないなぁ」と思ってしまいました。 そして、不安になったり、悲しくなったり。 ネガティブ度は60%くらいでしょうか。 そこで自分を観察してみました。 すると、自分の心の声を聴く…