ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

2019-07-08から1日間の記事一覧

スキーマ療法勉強メモ。スキーマ、中核的感情欲求

今スキーマ療法というものを勉強しています。 目的などは、こちら。 www.enjoy-the-life-of-adhd.com 備忘録的に少しまとめてみます。 今日はごく簡単なものを。 詳細はまた後日。 スキーマとは スキーマとは簡単にいうと、物事をとらえる枠組み。 今までの…