ADHDの暮らしを愉しむ108の方法

ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。

2018-10-11から1日間の記事一覧

一度も起きずにぐっすり眠れてよかった。今後も耳栓試してみようと思った。

おはようございます。 いきなりなんですが、夜熟睡できていますか? 僕は結構眠りが浅くて、夜中に何度か起きることがあるんです。 ところが今朝は起きずにぐっすり眠ることができました! 22時に寝て5時に自然な目覚め。 そして、起床後すぐに読書を1時間…